Por Iván Jaimes Díaz
Lo que he logrado:
En algún momento del inicio del año 2014 decidí que quería correr para no ser tan gordo y para definitivamente dejar el cigarro, un maratón y en ese momento fue cuando hice un compromiso personal, y sabía que también tendría que sacrificar mucho tiempo de esparcimiento en entrenar.
Al inicio del año me preparé siempre como si fuera a correr una carrera de 10 km, esto fue con el objetivo de no perder el acondicionamiento físico.
En febrero corrí un medio maratón en los cabos, fui confiado que sería sencillo pero con muchas intermitencias en los entrenamientos por navidad y asuntos personales, aún así logré bajar el mi récord personal de adidas 21KM en 2 minutos (2.13), la ruta fue difícil (calor intenso cerca de las 9 am y una ampolla que apareció en el km 17 y me dio molestias), por momentos cedí ante la hidratación y fue cuando me di cuenta que el maratón sería exigente.
En mayo corrí el medio maratón de ESPN nuevamente con una falta de preparación adecuada para la distancia, mi temor era que me reventará por ahí del 16 ó 17, para mi fortuna me lesioné por la razón que quieran y del 17 al 21 seguí corriendo así, y otra vez baje mi récord personal en 2 minutos, quedando en 2.11.
Las carrerasMarvel y Disney fueron una buena prueba de que había mejorado mi velocidad así como mis entrenamientos, o al menos eso esperaba, finalmente logré bajar de la hora en la Marvel a 57 minutos y me sentí muy bien sabiendo lo que cuesta bajar dos minutos, seguí entrenando y después vino la Disney y es mi mejor tiempo 55 minutos en 10 km.
He repuesto entrenamientos y es una regla, los entrenamientos no se reponen.
Lo que dejé de hacer:
Fueron muchas cosas que dije que haría y no hice:
- Ir al gym y hacer abdominales para mejorar el balance al correr.
- Hacer una dieta balanceada para bajar de peso y correr más ligero, sólo he logrado bajar hasta 75 kilos. Tengo una debilidad extrema por el pan, creo si me quito este alimento podré mejorar enormidades.
- Saltar la cuerda para evitar lesiones de fascitis plantar.
- Estiramientos adecuados para cada entrenamiento y carrera
- Aflojar tenis nuevos en los entrenamientos de corta distancia.