Por: Alejandro Ortiz Tapia
En 6 semanas estaré corriendo nuevamente otro maratón (primero Dios 🙏🏼) y ya me he hecho a la idea de que estoy bien pinche loco por pensar que podría entrenar durante el invierno sin ningún problema. Por lo menos el último entrenamiento en el que tuve que correr 18 millas, si me hizo sufrir.
Esta vez me estoy basando en un plan de entrenamiento muy similar al que idealmente debí seguir para mi último maratón que corrí: Marine Corps Marathon. Donde he ido incrementado el número total de millas semanales y la meta por ahora es hacer 50 millas (80kms) en promedio semanalmente. (aquí el link del entrenamiento)
Yo no sigo un plan de entrenamiento en particular pues creo en la idea de que cada uno corre de diferente manera y tienen hábitos muy diferentes así que si algo puede funcionar para mi y no generalmente funcionará para tí.
Pueden seguir mi plan de entrenamiento en Strava, también tengo un perfil actualizado en Nike (NRC) si consideras que podría ayudarte a encontrar un plan que funcione para tí. A mi me tomó varias carreras (maratones) hasta que encontré un plan que verdaderamente me ayudara a disfrutar la competencia en vez de sufrirla. He aprendido que toma tiempo en construir la fórmula mágica que funcione para tí.
Mientras seguimos experimentando para encontrar la fórmula perfecta no olviden salir a correr.